Блог Ильдара Тимербаева!

Доброго времени суток, Друзья!

Сегодня в очередной раз, думаю, что уже в четвертый, перечитал пост Макса Хигера про “Секрет…”.

Эта статья заставляет задуматься, насколько мы еще много чего не знаем. Все пытаемся что-то предпринять. Куда-то спешим. Хотим все успеть. А что в итоге?

В итоге там опоздали, здесь не успели и про главное забыли. Мы 80% наших усилий тратим на достижение 20% результатов. Надо ведь просто понять на что концентрировать свои 20% для того чтобы достичь 80%.

А для этого нужно и в самом деле расслабиться, дать запрос в космос, и помедитировать.

И поверьте, ответ к Вам придет. Проверено на личном опыте. И на опыте многих моих друзей и знакомых.

Правда есть одна опасность. Иногда людям настолько нравится медитировать, что они уходят от реалий нашей жизни. Таких я тоже встречал.

Лично я занимаюсь йогой уже много лет, и медитирую почти каждый день. Обычно я занимаюсь по-утрам. Вначале примерно около 40 мин асаны, потом пранаямы (дыхательные упражнения) и после этого медитация.

Для медитации достаточно минут 10-15.

В это время можно поставить тихую расслабляющую музыку, хотя я обхожусь и без музыки. Сесть поудобнее. Своих домашних попросить, чтобы они Вам в это время не мешали.

Домашних животных лучше вывести их комнаты, а то они как-то ненормально реагируют на это. Да и мешать не будут.

Как и в любом деле, так и с медитацией, главное начать. А опыт уже придет со временем

Еще раз спасибо, Макс, за отличную статью.

Популярность: 1% [?]