Ох, глаза, мои, глаза!
Доброго времени суток, Друзья!
Хочу с Вами поделиться таким вот соображением. Большинство из моих читателей прекрасно знают, а многие даже и сами будут принимать участие в предстоящем конкурсе “МЛМ-блоггер 2009″.
И во время этого конкурса многим из нас предстоит (а почему предстоит? потому что это будет интересно 
) много читать статей в интернете. Ну и, конечно, писать комментарии 
Для того чтобы писать быстро и не напрягаясь, есть “Тренажер для пальчиков“. А что делать с глазами? Ведь уставать будут.
Я предлагаю два очень простых метода.
1. На оконное стекло, примерно на уровне глаз, наклейте кружочек (желательно красный) бумаги диаметром в 1 см.
И вот когда будете чувствовать, что немного подустали, встаете примерно в 3-4 метрах от стекла и делаете следующее: примерно 15-20 сек смотрите на этот кружочек, следующие 15-20 сек как бы сквозь кружок вдаль, на какой-нибудь объект. И таким образом 2-5 раз.
Времени это займет минуту-две. Зато глаза хорошо отдохнут.
А что делать, если ночь на дворе? Здесь Вам поможет другой способ, который, кстати, можно и днем тоже применять
2. Берете обычную хозяйственную свечку, которые сейчас в магазинах продаются от 10 до 20 руб.
Держите ее и зажигалку (у кого нет зажигалки, можно спички ). И как-только глазки устали, зажигаете свечку на стол, сами садитесь в метре от нее и минуты две-три (можно и пять) спокойно наблюдаете за пламенем свечи.
Оба этих упражнения очень даже помогают. Испробуйте сами, и можете высказать свое мнение в комментах.
А может у Вас есть какие-нибудь свои секретные упражнения? Поделитесь ими 
…………………………………………………………………………………..
Свежее в блогах:
- Марина Мазуренко объявила очень даже интересный конкурс. Присоединяйтесь!
- Лилия Капленко думает о том, как слова воздействуют на нашу жизнь.
- Какие плюсы можно найти в сокращении с работы.
Популярность: 3% [?]
Друзья, спасибо Вам за добавление моего блога в:
| В Мой Мир |
8 комментариев на “Ох, глаза, мои, глаза!”
Оставить комментарий
Спасибо, Ильдар!
На самом деле очень актуальная рекомендация. А с учетом комментариев – просто ценная.
Я также использую очки Зверева В.А. (Прибор “ОПЭК-8м”
второй способ мне точно не подойдет, когда я на работе. Есть специальная программа, которая включается через определенное время и заставляет вас отвернуться от монитора
Как здорово, что я зашла к Вам, Ильдар! Меня как раз последнее время стал волновать этот вопрос, и, вот, пожалуйста, ответ. А плюс еще и комменты! Огромная благодарность всем!!!
Эрике, думаю, что Вы правы. Но я всегда использовал именно расстояние около 3м. Будем подходить ближе к окну
Ильдар, я буду выглядеть занудой, но просто обязана внести уточнение в тренировку глаз перед стеклом: расстояние от Ваших глаз дло стекла должно быть не 3-4 м, а 25-30 см. Согласитесь, разница существенная. Для нас “вдаль” означает дальше 5 м, поэтому рсстояние 3-4 м для тренировки глаз большого значения иметь не будет. Поверьте на слово врачу-окулисту: чем ближе к стеклу – тем сильнее нагрузка на внутренние мышцы глаза, тем эффективнее гимнастика для глаз.
А за идею – спасибо! Действительно, нагрузка на глаза у нас у всех в связи с конкурсом будет только увеличиваться. Впору запасными глазами обзаводиться
)). Все так вкусно пишут и все хочется попробовать!
Удачи!
Я например, просто отрываюсь от компьютера и делаю вращательные круговые движения головой в разные стороны, кстати так же делаю за рулем, особенно при поездках на длительные расстояния. Чувствую прямо как улучшается проходимость того, что надо к мозгу.
Ильдар, спасибо за рекомендацию, твою методику попробую.
Использую метод, близкий к твоему: подойти к окну, особенно в дневное время суток и сфокусировать взгляд на дальних предметах (постараться детально рассмотреть), а затем перевести взгляд на близкие предметы. Повторить несколько раз.
Печатать “вслепую 10-ти пальцевым методом” освоила и моя мама в 52 года, когда выделила по часу в день на занятия. Эта программа легко осваиваится, рекомендую.
Сама уже 10 лет печатаю вслепую. Пальцы сами помнят буквы, и это замечательно!
Ильдар, класс!
Очень похоже на упражнения доктора из Сибири, который провыодит тренинги по восстановлению зрения естественным способом-расслаблением и тренировкой глазных мышц. Первоисточником этих упражнений были “ритуалы” американских индейцев. Они ночью разжигали костер и смотрели на огонь, поворачивая голову то вправо , то влево от огня . Зрение у индейцев – общеизвестный факт – острое.
Спасибо за совет